Yoga im Business – lassen sich diese beiden Bereiche denn verbinden? Ja, das indische Yoga passt bestens mit unseren westlichen beruflichen Interessen zusammen. Die Kombination kann zu äußerst positiven Ergebnissen führen – für Arbeitnehmer wie auch Arbeitgeber, Kunde und andere Beteiligten. Die Entwicklung positiver Einstellungen und Gelassenheit fördert allgemein ein gutes Betriebsklima und die Zusammenarbeit.

 

Diese sorgen dafür, dass die Muskulatur im Schulter- Nackenbereich besser durchblutet wird. Dadurch lösen sich Verspannungen leichter.

Gleichzeitig wird die Muskulatur gestärkt, damit die Kraft ausreicht, um im Alltag aufrecht zu sitzen und gehen.

Gelenke, Muskeln und Nerven der Schulter-Nackenregion werden gedehnt, um die Beweglichkeit zu erhalten.

Die Übungen gleichen die einseitige Arbeitshaltung am Schreibtisch aus und schulen das Körperbewusstsein.

 

Fördert Motivation, Interesse und Visionskraft sowie die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst, Kollegen und Kunden.

Lässt Erfolgsdruck und Stress-Situationen besser verarbeiten, reduziert Anspannung und Konflikte.

Fördert Teamfähigkeit und damit auch das Klima im Unternehmen.

 

Im Vordergrund steht der gesundheitliche und präventive Aspekt mit gezielten Yoga-Übungen, die entspannen, stärken, erfrischen und fokussieren. Hinzu kommen Atemübungen zur Harmonisierung der natürlichen Prozesse im Gehirn und im Nervensystem. Sie verbessern die Aufmerksamkeit und Aufnahmefähigkeit.

Die Übungen sind einfach aber effektiv und werden direkt am Bürotisch resp. Stuhl ausgeführt. Die Mitarbeitenden nehmen in ihrer Arbeitskleidung am Workshop teil und lernen, sich in kurzer Zeit zu entspannen und geistig zu erholen.